manfaat teh hijau untuk kesehatan

 

Teh hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti:

Menurunkan berat badan: Teh hijau dapat membakar lemak dan kalori. 

Menurunkan kolesterol: Teh hijau dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). 

Menjaga kesehatan jantung: Teh hijau dapat mencegah penyakit jantung koroner dan stroke. 

Menjaga kesehatan otak: Teh hijau dapat meningkatkan fungsi otak, daya ingat, dan konsentrasi. 

Menjaga kesehatan kulit: Teh hijau dapat melembapkan kulit, mengatasi kemerahan dan iritasi, serta menurunkan risiko jerawat. 

Menjaga kesehatan tulang: Teh hijau dapat menjaga kekuatan dan kesehatan tulang serta memperlambat kerusakan tulang. 

Menjaga kesehatan mental: Teh hijau dapat meningkatkan suasana hati dan mengatasi insomnia. 

Menjaga kesehatan prostat: Teh hijau dapat melindungi prostat dari pembesaran prostat jinak (BPH). 

Menjaga kesehatan gigi: Teh hijau dapat mengurangi bau mulut. 

Menurunkan risiko kanker: Teh hijau dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, seperti kanker payudara dan kanker prostat. 

Teh hijau kaya akan antioksidan polifenol dan EGCG (epigallocatechin gallate). Kedua zat ini diduga mampu melindungi sel tubuh dari kerusakan. 

Teh hijau aman dikonsumsi secara rutin, tetapi perlu berhati-hati karena dapat memberikan efek samping, seperti kerusakan organ hati